اخبار پزشکی

دانستنی های ضروری درباره روابط زناشویی سالم؛

نقش رابطه جنسی سالم بر سلامت جسم و روان

 

کلینیک سلامت جنسی

پارسینه: این یک واقعیت انکارناپذیر است که رابطه جنسی سالم اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد اثرات یک رابطه جنسی بر روی سلامت توسط محققان زیادی مورد بررسی موشکافانه و دقیق قرار گرفته است که در ادامه به 10 مورد از برجسته ترین آن ها اشاره می شود:

 

این یک واقعیت انکارناپذیر است که رابطه جنسی سالم اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد اثرات یک رابطه جنسی بر روی سلامت توسط محققان زیادی مورد بررسی موشکافانه و دقیق قرار گرفته است که در ادامه به 10 مورد از برجسته ترین آن ها اشاره می شود:

 

کاهش استرس

 

محققان اسکاتلندی مطالعه‌ای بر روی 24 زن و 22 مرد که میزان رابطه جنسی خود را در یک دوره زمانی خاص ثبت کرده بودند، انجام دادند؛ و سپس میزان فشار خون و پاسخ آن‌ها نسبت به شرایط استرس زا را تحلیل و بررسی کردند. نتایج این مطالعه که در مجله Biological Psychology منتشر شد بدین صورت بود که "افرادی که دارای رابطه جنسی منظم هستند فشار خون و سطح استرس پایین تری نسبت به افرادی که این رابطه را به طور منظم تجربه نمی‌کنند دارند. "

 

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

 

دانشمندان در دانشگاه Wilkes University در تحقیقی که بر روی 112 نفر از دانشجویان این دانشگاه انجام شد، میزان ایمنوگلوبولین A (یک نوع آنتی بادی در بدن که در پاسخ به ورود میکروب‌هایی خاص در خون ترشح می‌شود) موجود در خون آن‌ها را با تعداد دفعات رابطه جنسی آن‌ها در هفته بررسی کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که "افرادی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، دارای مقادیر بیشتر از ایمنوگلوبولین A هستند و در نتیجه کمتر از دیگران به بیماری‌ها دچار می‌شوند. "

 

 

سوزاندن کالری و کنترل وزن

 

به گفته محققان هر بار رابطه جنسی که حدود 30 دقیقه به طول بیانجامد باعث سوختن 85 کالری در بدن می‌شود. در نگاه اول این مقدار سوزاندن انرژی ممکن است قابل توجه نباشد، اما در طول زمان باعث سوزاندن مقادیر زیادی انرژی می‌شود که به کاهش وزن نیز کمک بسیاری می‌کند.

 

 

بهبود سلامت قلب و عروق

 

داشتن دو بار رابطه جنسی در هفته باعث 50% کاهش احتمال سکته قلبی در مردان می‌شود.

 

 

 

تقویت اعتماد به نفس

 

بر اساس گفته محققان University of Texas چنانچه رابطه جنسی بر اساس عشق و علاقه دو طرفه باشد، باعث بهبود اعتماد به نفس در طرفین می‌شود و افزایش اعتماد به نفس نیز خود باعث بهبود کیفیت رابطه جنسی می‌شود.

 

 

افزایش میزان صمیمیت

 

رابطه جنسی باعث افزایش سطح "هورمون اکسی توسین" در بدن می‌شود. این هورمون باعث افزایش میزان وابستگی عاطفی و افزایش صمیمیت در بین افراد می‌شود و به همین دلیل "هورمون عشق" نیز خوانده می‌شود.

 

 

با افزایش سطح هورمون اکسی توسین در خون، "اندورفین" نیز در خون بالا می‌رود. اندورفین یکی از مسکن‌های طبیعی است که در بدن ترشح می‌شود. دلیل این که بعد از رابطه جنسی، سردرد و یا درد مفاصل شما بهبود می‌یابد همین ترشح اکسی توسین و به دنبال آن ترشح اندورفین در بدن است.

 

 

کاهش خطر سرطان پروستات در مردان

 

نشان می‌دهد که مردانی که 5 یا بیش از 5 بار در هفته انزال داشته اند، 30% کمتر به سرطان پروستات مبتلا می‌شوند.

 

 

تقویت عضلات کف لگن در خانم‌ها

 

داشتن رابطه جنسی در خانم‌ها باعث تقویت عضلات کف لگن می‌شود.

 

 

بهبود کیفیت خواب

 

افزایش هورمون اکسی توسین ناشی از رابطه جنسی، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. خواب خوب هم به کنترل فشار خون و کنترل وزن کمک زیادی می‌کند.